Online-Präventionskurse
Im Gesundheitswesen ist Prävention der Oberbegriff für eine zielgerichtete Maßnahme und Aktivität, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, aber auch das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern. Wir möchten unser Expertenwissen mit dir teilen, dich an die Hand nehmen und gemeinsam für eine bessere Gesundheit von Morgen sorgen!
Online-Präventionskurse
Bis zu 100% von der Krankenkasse bezahlt!
Als Belohnung für deine erfolgreiche Teilnahme an einem bei uns gebuchten Online Präventionskurs bekommt du eine 8er Karte Alpha Cooling oder eine 8er Karte EMP-Chair geschenkt!
8 Wochen Mobility
Dieser digitale Präventionskurs vermittelt zielgerichtete Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, um alltägliche Herausforderungen leichter zu bewältigen. Eine erhöhte Beweglichkeit ist entscheidend für einen gesunden und aktiven Lebensstil. Dieser Kurs ist ein ideales Ganzkörper-Beweglichkeitstraining für diejenigen, die ihre Mobilität steigern und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.
Stark für den Alltag
Dieser Präventionskurs mit Trainingsmethoden wie AMRAP, Tabata, HIIT und EMOM ist empfehlenswert, da diese Methoden dazu beitragen können, die körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern. Sie können das Herz-Kreislauf-System stärken, die Ausdauer verbessern, die Muskelkraft und -definition erhöhen und den Stoffwechsel anregen.
Yin Yoga
Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga – einer sanften, meditativen Form des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Kraftkurs
In diesem digitalen Präventionskurs lernst du mit gezielten Übungen deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern, um deinen Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen.
Denn wenn es um unsere Fitness geht, sind die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie die Fähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen, essentielle Faktoren.